Bénédicte Mendras

Vittoz à l'école

2021-02-10T16:03:15Z

Pour découvrir le fonctionnement de son cerveau et trouver comment activer son contrôle cérébral, rien de mieux pour l'enfant que de l'expérimenter par le jeu en petit groupe.

J'anime des ateliers Vittoz dans les écoles, du CP au CM2, où je reçois des groupes de 8 à 14 élèves.

Au fur et à mesure des séances, les jeux que je leur propose éveillent leur conscience corporelle, leur réceptivité. Ils découvrent comment poser leur concentration, comment recevoir leurs émotions, et conduire leurs pensées.

Réveiller sa réceptivité pour reposer son cerveau

Les enfants se rendent compte qu'ils peuvent modifier leur état intérieur. Ils acquièrent ainsi petit à petit des outils qui leur permettent d'agir en eux et de trouver comment répondre à leurs besoins.

La concentration souple et ajusté prend appui sur la réceptivité

Les accompagner dans la connaissance et la compréhension de leur vie intérieure - pensées, émotions, sensations - est essentiel pour leur développement personnel.

Réveiller la conscience de ses limites corporelles

« Je savais déjà quelques petits choses. En le vivant, j'ai appris encore plus. »

Apprendre à relâcher les tensions dans son corps

« J'étais énervée contre une amie en arrivant. Je me sens calme maintenant et j'ai trouvé comment faire. »

Conduire et contrôler ses gestes grâce à la concentration

L'enfant a besoin de trouver ses outils personnels pour se remettre en sécurité quand l'émotion est envahissante, quand sa concentration est partie, et ainsi grandir et s'épanouir souplement dans ses apprentissages. C'est le travail qu'offre la méthode Vittoz.

Une soirée pour vous !

2020-07-20T15:54:53Z

Je vous propose de venir à mon cabinet le lundi que vous souhaitez (en dehors des vacances scolaires) pour bénéficier des effets des exercices de la méthode Vittoz.

4 personnes par atelier.

Horaires : de 20h00 à 21h30

Prévoyez de vous inscrire avant 16h le jour-même, et de venir avec une tenue confortable.

Tarif de l'atelier : 20€

Questions pratiques

2020-07-20T14:30:52Z

Combien de temps dure une thérapie Vittoz ?

C'est un travail plus ou moins long, selon les personnes. Beaucoup récoltent des bienfaits dès la première séance. Au fur et à mesure des séances, vous allez en recevoir de plus en plus, et d'autant plus solides que vous les sentirez installés dans votre corps. La durée de la thérapie varie : de quelques séances à plusieurs mois selon l'histoire, les besoins et les possibilités du patient.

Quel est le tarif ?

70€ : 1 séance de 1h

Les séances non annulées 48h avant sont dues.

Est-ce que cette thérapie est remboursée ?

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des frais de cette psychothérapie sur présentation d'une facture que j'établis à la demande.

Modalités de transport ?

En voiture : 1 place de parking disponible dans la résidence à la demande (me téléphoner en arrivant pour l'ouverture de la barrière). Possibilité de se garer à l'extérieur de la résidence gratuitement ou avec un disque en zone bleue

En RER B et C : Gare Massy-Verrières à 5 minutes à pied.

À quelle fréquence dois-je venir en séance Vittoz ?

La méthode Vittoz est une thérapie qui rétablit le contrôle cérébral grâce à la pratique d'exercices mis en place en séance puis intégrés dans votre quotidien. Par conséquent, il est important que les séances soient rapprochées au début de la thérapie. Je préconise une séance une fois par semaine.

Comme disait Vittoz : « Je vous mets entre les mains un instrument dont vous devez arriver à vous servir seul. »

Est-ce compatible avec une autre psychothérapie ?

Que vous soyez suivi par un psychiatre ou un psychologue, la méthode Vittoz complète le travail thérapeutique déjà engagé. Il est important d'en parler avec votre thérapeute. En installant et renforçant votre contrôle cérébral, les séances Vittoz peuvent largement améliorer la progression de votre psychothérapie.

Et si c'est trop loin pour moi ?

D'autres praticiens Vittoz exercent en France. Retrouvez-les sur le site de l'Association Roger Vittoz.

C'est un peu comme si vous vous décidiez à accorder votre instrument de musique pour rejouer ce morceau que vous répétez depuis longtemps. Tout se met soudain à sonner plus juste même si vous n'arrivez pas encore à déchiffrer toute la partition.

Une séance Vittoz

2020-07-20T07:51:16Z

A la première séance, je vous reçois avec ce que vous avez besoin de me confier et de déposer. Je vous explique ma méthode de travail thérapeutique et le cadre dans lequel je propose de vous accompagner.

3 séances introduiront ce travail afin que vous puissiez faire connaissance avec la méthode Vittoz, et que la relation thérapeutique s'ajuste et se mette en place.

Au regard de ce qui se sera passé à partir de la première séance, nous ferons un bilan à l'issue de la troisième séance afin de décider ensemble de la possibilité de poursuivre ou non ce travail initié.

Je souhaite vous accompagner au fur et à mesure des séances pour que vous puissiez exprimer ce qui vous pèse, ce qui est lourd, ce qui vous gêne aujourd'hui.

A partir de ce que vous me confierez, je vous ferai expérimenter des exercices pratiques. Au fur et à mesure, vous prendrez le temps de recevoir ce que chacun d'eux installe en vous.

1 séance dure 1 heure.

Vous pourrez repartir à la fin de chaque séance avec un exercice simple et pratique que vous aurez plaisir à intégrer dans vos journées parce que vous aurez senti les prémices de ses effets bénéfiques et thérapeutiques en vous.

Le règlement se fait à l'issue de chaque séance par chèque, espèce ou virement, à votre convenance.

Les séances annulées moins de 48h avant sont dues.

Si votre contrat avec votre mutuelle le permet, je peux vous envoyer une facture par mail afin de bénéficier de cette prise en charge.

Ces exercices ne sont pas comme « encore un truc à faire aujourd'hui ! » ou les courses que « je dois absolument caser à ma pause-déjeuner ». Ils ne sont pas là pour en « rajouter » mais pour vous aider à vivre mieux au quotidien.